Eine optimale Vorbeugung gegen Ausbruch der Unterfunktion der
Schilddrüse gibt es nicht. Jedoch kann eine lebenslange
Hormonbehandlung zumindest Rückfälle vermeiden.
Um
Erkrankungen der Schildrüse vorzubeugen, ist es wichtig, dem
Körper ausreichend Jod über die Nahrung zuzuführen.
Der tägliche Bedarf eines erwachsenen Menschen liegt bei circa
200 Mikrogramm, wobei Schwangere und stillende Mütter einen
erhöhten Jodbedarf haben. Viele Gebiete der Erde sind eher
jodarm. Auch Deutschland, hier vor allem die Gebirgsregionen, gehört
zu den Jodmangelgebieten. Ernährungswissenschaftler empfehlen,
mindestens zweimal wöchentlich Seefisch zu essen, da dieser
reich an Jod ist. Es gibt in Apotheken und Reformhäusern auch
spezielle Jodpräparate, die ergänzend zur Nahrung
aufgenommen werden können.