Auslöser und Risiken von Magnesiummangel

Körper braucht Magnesium

Ein gesunder Mensch braucht ausreichend Magnesium. Der Mineralstoff ist für sehr viele Stoffwechselvorgänge im Körper notwendig. Insbesondere innere Organe, Muskeln und auch Nerven sind auf ihn angewiesen um zu funktionieren. Rund 300 bis 400 Milligramm benötigt ein gesunder Erwachsener jeden Tag.

Der Bedarf an Magnesium kann sich bei großer Belastung auch auf 1 bis 2 Gramm erhöhen, heißt es in der Pressemitteilung. Große Teile der Bevölkerung seien aber nicht ausreichend versorgt. Resultat sind mannigfaltige Symptome – oft kennen die Betroffenen jedoch nicht die Ursachen.

Dabei sind die Auslöser individuell und in großer Anzahl vorhanden. Ein erhöhter Bedarf an Magnesium oder sogar ein Mangel kann auf folgenden situationsbedingten Faktoren beruhen: Stress, Schwangerschaft, Sport, Kinder und Jugendliche, Senioren. Wer an Krankheiten wie Diabetes, Überfunktion der Schilddrüse, Krebs, HIV leidet, muss sich möglicherweise auch mit der Thematik beschäftigen.

Kostenloses Taschenbuch enthält Informationen

In puncto Ernährung und Lebensmittel können Alkoholgenuss, Diät, koffeinhaltige Limonaden eine nachhaltige Rolle spielen. Harntreibende Medikamente, Chemotherapie sowie Herzmedikamente haben möglicherweise auch einen Einfluss auf den Magnesiumhaushalt. Die Deutsche Gesundheitshilfe bietet ein kostenloses Taschenbuch mit dem Titel „Magnesium“ an.

Hier wird ausführlich über die Ursachen eines Mangels sowie die Risikogruppen berichtet. Die Deutsche Gesundheitshilfe e.V. wurde 1978 gegründet und ist ein gemeinnütziger Verein für die bundesweite Aufklärung und Information in Gesundheit und Medizin.