Vorerkrankungen sind kein Hindernis – Abnehmen mit sanften Methoden

Leider leiden viele Menschen mit Gewichtsproblemen unter typischen Begleiterkrankungen. Sie fragen sich, ob sanfte Methoden beim Abnehmen für sie in Frage kommen. Hier kann beruhigt werden. Vorerkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck oder Herz-und Kreislauferkrankungen sind kein Hindernis, mit dem Abnehmen auf sanftem Weg zu beginnen. Ganz im Gegenteil, die meisten Vorerkrankungen bessern sich nachweislich, wenn der Körper an Gewicht verliert.
Auch eine Frage, die viele übergewichtige Menschen bewegt, sind die Kosten, etwa von ambulanten alternativen Heilmethoden. Hier kann empfohlen werden, sich einmal auf der Seite zusatzkrankenversicherungvergleich.de zu informieren. Für Mitglieder gesetzlicher Krankenkassen übernimmt eine Zusatzversicherung viele anfallende Kosten auch rund um das Abnehmen.

Was sind nun sanfte Methoden zum Abnehmen?

Zum sanften Abnehmen ist eine Ayurveda Diät gut geeignet. Sie ist keine Diät im herkömmlichen Sinne. Bei der Ayurveda Diät geht es darum, die gestörten Abläufe im Organismus durch die Wiederherstellung des inneren Gleichgewichtes wieder funktionieren zu lassen. Sie entgiftet den Körper und regt den Stoffwechsel neu an.
Eine weitere Methode zum sanften Abnehmen sind verschiedene Fastenkuren, bei denen nur auf einen Teil der Nahrung verzichtet wird. Bei sogenannten Basenfasten werden alle sauer auf den Organismus wirkenden Nahrungsmittel wie Fleisch-, Getreide- und Milchprodukte für eine Zeit lang aus dem Speisplan gestrichen.
Auch Akupunkturbehandlungen, Hypnosesitzungen oder verschiedene Tee-Kuren eignen sich als sanfte Methoden zum Abnehmen.
Sportarten, welche die Muskeln beanspruchen und gleichzeitig die Gelenke schonen, sind ebenso zum sanften Abnehmen geeignet. Hierzu zählen Schwimmen, Aqua-Jogging, Gymnastik sowie leichte Ballsportarten.